Jūsų kūnas – unikalus atskaitos taškas
Pirmoji konsultacija čia nėra formali anketų eilutė. Tai 60 minučių struktūruotas pokalbis, kuris prasideda ne klausimu „Ką valgote?“, o „Kaip jaučiatės ryte?“. Mes ieškome tikrųjų trūkumų: ar tai energijos stoka dėl miego, ar laiko stresa dėl darbo grafiko, ar tiesiog žinių spragos, kaip derinti produktus. Šis etapas yra mūsų metodikos šerdis – mes neformuojame masinės formulės, o braižome individualų žemėlapį.
Šeimos įtaka yra esminė: jei valgote kartu, įtraukiame namų ūkio dinamiką, kad planas būtų realus, o ne teorinis. Iškart įvardijame ribas: ką galime pakeisti per 2 savaites, o ko reikia 3–6 mėnesių disciplinos. Prieš antrąjį susitikimą klientas gauna užduotį – 3 dienų maisto dienoraštį, kuris padeda mums pamatyti skirtumą tarp to, ką valgome, ir to, kaip jaučiamės.
Individuali analizė – ne masinė formulė
Pirmasis vizitas
"Darbas, šeima, sportas – prioritetai pažymėti ranka."
Užduotis
"3 dienų dienoraštis prieš antrąjį susitikimą."
Mitybos planas: ne tik ką, bet ir kaip
Savaičių ciklas
4 savaitės pagrindinio plano + galimybė pratęsti. Kiekviena savaitė turi pagrindinį ir alternatyvų variantą.
Minučių principas
Greiti (15 min), vidutiniai (30 min) ir „sekmadienio“ (60+ min) patiekalai. Lankstūs pakeitimai pagal sezoną.
Formatas
Planas atsiunčiamas PDF ir Excel formatu. Excel leidžia redaguoti ir prisitaikyti savaitės eigą.
Terminų žinynas: mūsų požiūris
Deficitas
Ne kalorijų badas, o maistinių medžiagų trūkumas. Svarbu, kad energija kiltų, o ne kristų.
Metabolizmas
Tai ne variklis, o sistema. Ją galima prižiūrėti, o ne „greitinti“ iki begalybės.
Režimas
Ne griežta taisyklė, o rėmai, kurie leidžia jaustis laisvai, o ne varžomai.
Palaikymas
Ne nuolatinis tikrinimas, o savaitinis patikrinimas, kad neprarastume krypties.
Sezoniškumas
Planas turi keistis kartu su rinkomis, o ne likti statinis visus metus.
Lankstumas
„Valgyk tai, kas priešais“ – principas, kuris veikia, kai planas tampa įpročiu.
+ Nauda
- • Taupomas laikas pirkiniams ir gamybai.
- • Pašalinamas sprendimų nuovargis (angl. decision fatigue).
- • Energijos lygis stabilizuojasi, o ne svyruoja.
− Kaina ir pastangos
- • Reikalingas laikas pokalbiui ir dienoraščio pildymui.
- • Pradinė investicija į planą (90 €).
- • Poreikis atsisakyti spontaniškumo pirmas 2 savaites.
Kainos ir įsipareigojimai
Mokėjimo ir atšaukimo sąlygos
- ✓ Mokėjimas: Bankinis pavedimas arba Revolut.
- ✓ Dalinė įmoka: 50 % į priekį, 50 % po antrosios konsultacijos.
- ✓ Atšaukimas: Likus 24 val. – 100 % grąžinama.
- ✓ Garantija: Po 2 sav. nejaučiate pokyčio? Koreguojame nemokamai arba nutraukiame.
Kodėl tokia kaina?
Į kainą įskaičiuota ne tik receptų rinkinys, bet ir 60 min. analizė, savaitinis palaikymas ir individualūs pakeitimai. Mes parduodame laiką ir dėmesį, o ne failą.
Užsisakykite konsultaciją
Pradėkime nuo pokalbio. Atsakysime per 24 val. ir pasiūlysime 2–3 laikus kitai savaitei. Susitikimas vyksta per Zoom arba telefono skambutį.
Užklausa išsiųsta!
Atsakysime per 24 val. ir pasiūlysime laikus.
Dar klausimų?
Susisiekite tiesiogiai, jei reikia išsamesnės informacijos apie šeimos ar augintinio mitybą.